21,5 yağ,53,9 su,40,0 kas, 0,4 keton, Akş:110 net kh:48,4 toplm kh:67,3 toplm kalori:1361
|
80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2078 kcal
|
Grasa: 174,97g | Prot: 87,18g | Carbh: 53,57g.
Cena: Kapuska, Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Dardanel Dardanel Ton Akdeniz Mucizesi Zeytinyağlı (120 g Net), Hünkar Keten Tohumu, Hünkar Chia Tohumu, Zerdeçal, Sızma Zeytinyağı, Sebze Roka (Turkomp), Sebze Turkomp Turp, Kırmızı İri, Kuruyemiş Kayısı Çekirdeği İçi (Turkomp), Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. Pasa Bocas / Otros: Xpro Shot L-Carnitine, Beypazarı Maden Suyu. más...
|
|
2772 kcal
|
Ejercicio:
yürüyüş bandı - 2 horas y 17 minutos, Descansando - 13 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|