Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2018
|
66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1199 kcal
|
Grasa: 84,23g | Prot: 76,70g | Carbh: 32,46g.
Desayuno: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Легкая творожная запеканка, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Рогачев Сгущенка, Простоквашино Сливки 20%. Almuerzo: Пятерочка Сыр Пошехонский, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Елизавета Хлебцы Йодированные, Зеленый Чай, Кабачковая Икра. Cena: Яичница, Курица в омлете. Pasa Bocas / Otros: Кунгурский Мягкий Творог 5%, Корица, Окей Халва Арахисовая, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
3156 kcal
|
Ejercicio:
Masaje - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ver TV - 4 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 2 horas y 39 minutos, Sexo - 40 minutos, Montañismo - 1 hora y 26 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Subir Escaleras - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de СветланаКалинина
|