Diario de rachpereira, 20 oct. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2018
80,8 kg Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.    Aún para ir: 27,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 octubre 2018:
2099 kcal Grasa: 52,29g | Prot: 154,27g | Carbh: 248,23g.   Desayuno: Queijo Fatiado Light, Peito de Frango, Continente Pão de Centeio, Nestlé Ricoré, Mimosa Leite Magro, Lidl Pão De Cereais. Almuerzo: Uvas tipo Europeu, Calvé Maionese, Filete de Peixe Panado, Continente Legumes Para Salada Russa, Continente Creme de Legumes. Cena: Pingo Doce Massa Espiral, Pingo Doce Bifes de Peru, Pingo Doce Cogumelos Laminados. Pasa Bocas / Otros: Mimosa Leite Magro, Continente Marmelada Continente, Campofrío Peito de Peru Forno de Lenha, Limiano Queijo Fatiado Light, Lidl Pão de Centeio da Baviera. más...
115 kcal Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...
Ganando 2,8 kg a la Semana

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