Diario de Edith2000, 20 oct. 18

C'est possible ! j'en suis à 6 kg comme ça ! courage  

Idem pour moi 5kg de moins depuis Août ! Faut rester motivée  

Merci à vous et bravo! J'espère avoir le même résultat sans partir dans des régimes farfelus mais en mangeant moins et bien  

Oui et il faut surtout ne pas négliger le sport( même un peu )mais régulièrement c'est l'allier ideal ! Suis sûre tu vas y arriver 😘 

;-) oui je cours 3 x par semaine pour un semi en mars c'est aussi la raison pour laquelle je souhaite revenir sur mes mauvaises habitudes ! Il en faut de la motivation j'espère que les résultats seront la dans quelques mois 😊 

whaouuu un semi genial ! Je fais du 10km (petite distance compare a toi ) , et là fractures de fatigue donc arrêt net pendant 4 mois ! reprise si tout va bien novembre 💪.  

yeah , bon objectif ça ! j adorerait m'y mettre mais il faut de la motivation lol (pour le semi) 

Ah je vous rassure j'ai jamais fait + de 10 non plus ! Mais je m'entraîne avec l'appli frequement running justement pour un semi.elle a ete prarique pour les 10. Pour le semi j'espère que ce sera faisable et le fait de m'être inscrite me motive pour me lancer et être un peu plus rigoureuse sur l'hygiène (sommeil, nourriture etc )  

Mais tu vas le faire c'est sûr 💪! Par contre je pense que 3 sorties semaine sera juste 😔!  

Ok, Vous consacrez combien de temps au sport a peu près par semaine habituellement ?  

3x/sem est un très bon rythme au contraire ! Ca permet de récupérer, de progresser et d'éviter les blessure 😊 

Je fais 6 sorties semaine (enfin faisait car la 0 😅) 45min