|
21,4 yağ,54,0 su,40,1 kas,0,5 keton, Akş:107,toplm kh:50,0, kalori:1146
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1644 kcal
|
Grasa: 133,14g | Prot: 68,49g | Carbh: 49,11g.
Cena: Hünkar Chia Tohumu, Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Meyve Kiraz Domates (Turkomp), Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Kuruyemiş Kayısı Çekirdeği, İç (Turkomp), Sızma Zeytinyağı, Hünkar Keten Tohumu, Yeşil Biber, Sebze Pancar, Kırmızı (Turkomp), Zerdeçal. Pasa Bocas / Otros: Xpro Shot L-Carnitine. más...
|
|
2882 kcal
|
Ejercicio:
Pazara gidiş - 1 hora y 31 minutos, Bant yürüyüşü - 1 hora y 51 minutos, Descansando - 12 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 11,9 kg a la Semana
|