Diario de peggy lan, 20 oct. 18

請問各位眾美女們，妳們月經來時會照著吃嗎例如：補鐵補鈣的食材或是吃豬肝麻油腰子麻油雞湯之類的補品那有人在月經來時去實施減肥大約會瘦了幾公斤左右~可以分享一下嗎謝謝妳們！

61,2 kg Disminuído hasta ahora: 1,5 kg. Aún para ir: 8,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 octubre 2018:

875 kcal

Grasa: 47,69g | Prot: 60,94g | Carbh: 50,20g. Desayuno: Crown 原味營養餅乾, 克寧100%天然純淨即溶奶粉即溶奶粉, 南瓜. Cena: 鰻魚. más...

6 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

Ganando 0,3 kg a la Semana

Comentarios

月經來不能吃補像四物、麻油啥的⋯ 但豬肝應該可以，補維他命系列的也沒問題⋯

19 oct. 18 por el miembro: gulinlin

若是生理期完後，妳們會補一下麻油系列的食補嗎？！

19 oct. 18 por el miembro: peggy lan

生理完我有喝四物 5-7天

19 oct. 18 por el miembro: gulinlin

是外面賣的玫瑰四物飲嗎還是中藥店賣的四物燉排骨

19 oct. 18 por el miembro: peggy lan

中藥店賣的煮好的真空包裝，直接常溫喝

19 oct. 18 por el miembro: gulinlin

月經來的時候是喝生化湯

19 oct. 18 por el miembro: gulinlin

吃豆腐！ https://fashion.ettoday.net/news/1283890

19 oct. 18 por el miembro: minervahuang

MC期間麻油好像不能吃吧😯會清不乾淨喔，MC後再吃比較好😊

20 oct. 18 por el miembro: 青春痘


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