|
21,9 yağ,53,6 su,39,8 kas, keton:0,2, Akş:123, net kh:38,9
|
81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1146 kcal
|
Grasa: 88,67g | Prot: 38,95g | Carbh: 50,08g.
Cena: Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Zerdeçal, Sızma Zeytinyağı, Hünkar Chia Tohumu, Hünkar Keten Tohumu, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Sebze Karnabahar (Turkomp), Kuruyemiş Kayısı Çekirdeği, İç (Turkomp). Pasa Bocas / Otros: Xpro Shot L-Carnitine. más...
|
|
2803 kcal
|
Ejercicio:
Yürüyüş bandı - 1 hora y 53 minutos, Descansando - 14 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|