|
не записывала ничего, не учитывала калораж. Вот и за 2 дня +2кг. Сразу появилимь бока и ляшечки округлились.
|
52,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
880 kcal
|
Grasa: 18,01g | Prot: 28,88g | Carbh: 157,51g.
Desayuno: Груша, Яблоко Зеленое. Almuerzo: Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Груша Конференция, Окей Манго, Авокадо Авокадо, Магнит Яблоко, Ашан Гранат, Огурец (с Кожурой). Cena: Огурец (с Кожурой), Куриный Суп Лапша, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Красное. más...
|
|
1324 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,0 kg a la Semana
|