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82 kg ile başladığım fitness+diyetin 18.günü. Ortalama -540 kcal.
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1979 kcal
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Grasa: 70,53g | Prot: 179,80g | Carbh: 158,79g.
Desayuno: İçim Fit Süt Çikolatalı, Ceviz, Doğal Peynir. Almuerzo: Ayran, Etli Türlü. Cena: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Pasa Bocas / Otros: İçim Fit Süt Çikolatalı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz. más...
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2819 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Tabata - 40 minutos, Apple Health - 0 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de kloppossa
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