Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2018
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1401 kcal
|
Grasa: 32,31g | Prot: 80,13g | Carbh: 206,93g.
Desayuno: Чай с Лимоном, Eco Botanica Горький Шоколад, Мёд, Банан, Овсяноблин, Агуша Творожок. Almuerzo: Рис с Овощами, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Салат Овощной, Pasta Zara Спагетти. Cena: Окей Винегрет с Квашеной Капустой , Fitstart Хлебцы Виноград, Яблоко, Капуста Тушеная, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Мёд, Приготовленная Летняя Тыква, Магнит Гранат. más...
|
|
2112 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 20 minutos, План для начинающих 5-й дкнь - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de maschenka77
|