Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2018
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1743 kcal
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Grasa: 19,13g | Prot: 223,57g | Carbh: 165,92g.
Desayuno: Gut Drei Chen Rinder Würfel, Bio Greno Dinkel Vollkorn Flakes, Aldi Whey Protein Schoko, Alesto Kalifornische Pflaumen, Kölln Haferflocken, Body & Fit Casein Coockis, Body & Fit Isolate Perfection, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Hanf Proteine. Almuerzo: Body & Fit Muscle Protect, Gletscherkrone Maiswaffeln, Peak Glucofast. Cena: Body & Fit Micellar Casein Perfection. Pasa Bocas / Otros: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rookhus Forellenfilets Natur, Trader Joe's Feine Pflücksalate, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Eiklar. más...
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2600 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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