Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2018
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1929 kcal
|
Grasa: 88,03g | Prot: 93,55g | Carbh: 191,34g.
Desayuno: Слобода Майонез, Сыр Гауда, Сервелат, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Almuerzo: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Помидоры, Макароны Отварные, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Cena: Мёд, Перекресток Лепешка, Сервелат, Чай с Молоком, Макароны Отварные, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Pasa Bocas / Otros: Кефир 2,5%, Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Магнит Слива, Восточный Гость Щербет с Арахисом, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Любятово Хлебцы с Отрубями, Кофе. más...
|
|
3720 kcal
|
Ejercicio:
Готовка - 2 horas, Скандинавская ходьба - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Lento) - 15 minutos, Утренняя гимнастмка - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas y 55 minutos, Работа по дому - 1 hora, Мытье посуды - 1 hora, Trabajo - 6 horas, Лестница - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Наконец-то слилась водичка.... Во время КД всегда привес приличный
18 oct. 18 por el miembro: Екатерина Пышка
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Екатерина Пышка
|