Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2018
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1470 kcal
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Grasa: 59,38g | Prot: 80,15g | Carbh: 162,42g.
Desayuno: Kraft Smooth Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Dairyland Skim Milk. Almuerzo: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Peanuts, Vegetable Soup (Home Recipe), Egg, Beatrice 0% Skim Milk. Cena: Acorn Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Vanilla Ice Creams, Apple Pie (Two Crust), Cooked Soba Japanese Noodles, Chicken Breast, Broccoli, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, 100% Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese. Pasa Bocas / Otros: Tea with Milk, Dairyland Skim Milk. más...
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2174 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 minuto, Cocinar - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Subir Escaleras - 1 minuto, Descansando - 14 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de trillium1
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