Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2018
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 22,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1699 kcal
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Grasa: 32,77g | Prot: 183,42g | Carbh: 163,98g.
Desayuno: Bio Greno Dinkel Vollkorn Flakes, Eiklar, Aldi Whey Protein Schoko, Bio Primo Hanf Proteine, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver, Body & Fit Isolate Perfection, Body & Fit Casein Coockis, Kölln Haferflocken. Almuerzo: Gletscherkrone Maiswaffeln, BSN Amino X, Peak Glucofast. Cena: Body & Fit Micellar Casein Perfection. Pasa Bocas / Otros: Frey Nutrition Fiber Bar Cookies & Cream, Sprehe Hänchen Brust-Filets, Gemischter Salat mit Dressing. más...
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2813 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 40 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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