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turun perlahan lebih baik dari pada turun kilat,,,,
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62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1404 kcal
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Grasa: 35,08g | Prot: 49,75g | Carbh: 228,31g.
Desayuno: Kacang Kedelai, Pisang, Bayam, Herbalife Mixed Fiber. Almuerzo: Sawi Dimasak, Bakso Daging Sapi, Telur Dadar, Sambal Goreng, Nasi Putih. Cena: Kue Bolu, Keju Cheddar. Pasa Bocas / Otros: Wong Coco Pudding, Fitbar Chocolate Fitbar. más...
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1848 kcal
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Ejercicio:
jogging kecepatan 7' 48" - 39 minutos, Descansando - 14 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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