Diario de Silver march, 16 oct. 18

Сделала сегодня биоимпендансометрию (исследование состава тела). по результатам:
-мой основной обмен 1352 ккал;
- жировая масса (9.71 кг) и % жира (18%) ниже нормы (нижняя граница нормы - 19%);
- показатели воды в организме ближе к верхней границе нормы, а внеклеточная жидкость выше нормы.
врач сказала, что мне не нужно пить столько воды😁 (пью много и при этом свою норму по воде ещё и недобираю!) + возможно повышение от солёной пищи, от приблидения КД (это мы и так знаем).
за отпуск набрала 1 кг. судя по результатам - это вода🙂
собиралась похудеть до 52 кг, вот теперь задумалась, а надо ли😕

55 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.