Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2018
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1790 kcal
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Grasa: 80,81g | Prot: 186,54g | Carbh: 72,28g.
Desayuno: Great Value Truffles, Atlhetica Whey Protein, Queijo Coalho, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Bife de Fígado, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Santa Clara Ricota Fresca. Cena: Piracanjuba Leite Desnatado, Black Skull Whey 3HD, Bife de Fígado. Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido, Black Skull Whey 3HD. más...
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3020 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Pesas - 1 hora, Deporte - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de thiagovaleriote
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