Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2018
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91,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1433 kcal
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Grasa: 48,04g | Prot: 59,95g | Carbh: 192,45g.
Desayuno: Muz. Almuerzo: Sütaş Ayran, Tavuk Döner. Cena: Kavun (Kokulu Kavun), Salçalı Makarna, Biber Dolması, Beyaz Ekmek. Pasa Bocas / Otros: Ekler. más...
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2531 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de alper89tr
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