|
21,3 yag, 54,1 su,40,1 kas, 0,4 keton, Akş:125, net kh:21,7 toplam kh.:28,9
|
80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
668 kcal
|
Grasa: 55,72g | Prot: 41,87g | Carbh: 0,74g.
Cena: Eski Kaşar, Kars Eski Kaşar, Kars (Turkomp). Pasa Bocas / Otros: Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Weider Glutamine, Xpro Shot L-Carnitine. más...
|
|
2357 kcal
|
Ejercicio:
Spor - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|