Diario de ceukumi, 15 oct. 18

kembali lagi hhihhhi setelah sakit dan merasa badan gendutan.
sekarang udah aga fit dan mulai lagi 😊

65 kg Disminuído hasta ahora: 16 kg.    Aún para ir: 15 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

973 kcal

Grasa: 26,05g | Prot: 49,54g | Carbh: 139,01g.   Almuerzo: Jagung Rebus, Es Buah, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak). Cena: Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). más...