Diario de Брусникина, 15 oct. 18

План на эту неделю: уйти от цифры 84! А то танцы вокруг одних и тех же цифр начинают поднадоедать 🙄

84,4 kg Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.    Aún para ir: 16,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1674 kcal

Grasa: 57,40g | Prot: 109,47g | Carbh: 180,11g.   Desayuno: Санта Бремор Икра Трески, Ашан Сыр Диетический 20%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Брокколи. Almuerzo: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Шампиньоны Гриль, Картошка Печеная. Cena: Фасоль Белая, ФЭГ Аджика по-Домашнему, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Каждый День Тунец Рубленый в Собственном Соку, Mission Deli Тортилья. Pasa Bocas / Otros: Коровка из Кореновки Кефир Отборный 3,2%, Ehrmann Пудинг со Вкусом Кокосовый Крем, Ашан Сыр Диетический 20%, Язык Свиной, Огурецы Сладкого Рассола, Зеленый Листовой Салат, Табрис Лаваш Кавказский Постный. más...