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31筋肉量36.4
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2069 kcal
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Grasa: 46,54g | Prot: 225,92g | Carbh: 180,07g.
Desayuno: 魚, 香蕉, 花椰菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆. Almuerzo: 炒菜心, 炒雞蛋, 芥菜, 炒高麗菜, 白飯, 芭樂, 雞腿（不吃皮）. Cena: 7-11 茶葉蛋, 統一 低糖高纖豆漿. Pasa Bocas / Otros: TNA 乳清蛋白. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de helen0718
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