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尼歐NEO
Diario
15 oct. 18
Diario de 尼歐NEO, 15 oct. 18
Perfil de 尼歐NEO
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🙄🙄🙄🙄🙄
一餐二碗飯看來是地獄之門,
這個習慣不改會很慘⋯⋯😱😱😱😱
99,1 kg
Disminuído hasta ahora:
12,2 kg
.
Aún para ir:
19,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 octubre 2018:
2486 kcal
Grasa: 152,99g | Prot: 171,38g | Carbh: 104,35g.
Desayuno:
熱奶咖啡.
Almuerzo:
白飯, 炒豆芽, 炒茄子, 控肉, 炒青菜, 炒高麗菜, 豬排骨, 油炸雞腿(無粉漿,吃皮).
Cena:
油炸雞翼(無粉漿,吃皮), 炸雞腿(無粉漿,吃皮), 炒空心菜, 全家 古早味滷排骨, 鹽酥雞, 炒青菜.
más...
Ganando 7 kg a la Semana
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Comentarios
你現在大都一天兩餐加點心😋😋😋
14 oct. 18 por el miembro:
chenxxxcccc
飯有點吃太多的樣子,雖然我覺得比例差不多,但是目前體重的反饋情況,一直增加,所以大概要再減少一點。我再調整一下吧😱😱
14 oct. 18 por el miembro:
尼歐NEO
不然就是最近點心類吃太多了😭
14 oct. 18 por el miembro:
尼歐NEO
2:2:1,我再加強注意一下好了🤔🤔
14 oct. 18 por el miembro:
尼歐NEO
沒比那時吃的月餅多吧?
14 oct. 18 por el miembro:
chenxxxcccc
厚,宅媽不要再提到月餅啦,好不容易吃完了,然後都瘦不下來,都是月餅害的😭😭😭
15 oct. 18 por el miembro:
尼歐NEO
🙊🙊🙊😯😯😯
15 oct. 18 por el miembro:
chenxxxcccc
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