Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2018
|
99,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 21,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1794 kcal
|
Grasa: 55,56g | Prot: 148,62g | Carbh: 170,53g.
Desayuno: Domatesler, Yeşil Biber, Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir . Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Sert Beyaz Buğday, Haşlanmış Nohut. Cena: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Hamsi, Ev Yapımı Yoğurt, Sert Beyaz Buğday, Haşlanmış Nohut. Pasa Bocas / Otros: Hardline Whey Protein. más...
|
|
3813 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto, Escaladora - 2 minutos, Bisiklet - 1 hora, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mtemel6969
|