Diario de cszman, 27 ago. 12

can't believe my weight is holding steady, it's only a matter of time. Will start recording again and hopefully get some walking in.

77,1 kg Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.    Aún para ir: 3,6 kg.    Dieta seguida: Poco.

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1464 kcal

Grasa: 54,06g | Prot: 78,10g | Carbh: 172,34g.   Desayuno: hashbrown, coffee, egg. Almuerzo: chex mix, arbys regular roast beef . Cena: milk, potato, chicken, brocolli. más...

2255 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...