Diario de cassieduck, 13 oct. 18

體脂34.5
終於看到5字頭了!感動
59,9 kg Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.    Aún para ir: 8,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 octubre 2018:
1534 kcal Grasa: 80,15g | Prot: 122,79g | Carbh: 80,46g.   Desayuno: 義美 無糖豆漿, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 蛋餅, 熱狗. Almuerzo: 花椰菜, 海帶(加醬油), 炒青菜, 烤魚. Cena: 鮭魚, 粉蒸肉, 芥蘭. más...
1826 kcal Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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