Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2018
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1844 kcal
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Grasa: 41,96g | Prot: 204,20g | Carbh: 154,91g.
Desayuno: Seeberger Soft-Pflaumen, Body & Fit Casein Coockis, Kölln Glutenfreie Haferflocken, Body & Fit Isolate Perfection, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver. Almuerzo: Freshona Markerbsen, Lidl Hänchen Salatstreifen, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Eiklar, Ernte Krone Spargel Stangen, Lidl Dattelcherrytomaten, Peak Glucofast, BSN Amino X. Cena: Lidl Dattelcherrytomaten, Body & Fit Isolate Perfection, Eiklar. Pasa Bocas / Otros: Grenade Carb Killa White Chocolate Cookie. más...
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2899 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Subir Escaleras - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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