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faltal he estado depre estas dos semanas y por ende recai en una alimentación no saludable , me siento triste , no he querido ni pesarme 😞
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4551 kcal
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Grasa: 213,89g | Prot: 215,93g | Carbh: 421,00g.
Desayuno: Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado), Pepino, Café, Frutos de Vida Jugo de Betabel, Naranja y Zanahoria, Doritos Doritos, Bolillo, Salsa de Queso. Almuerzo: Ensalada de Pollo, Cebolla Frita, La Sierra Frijoles Charros, Taco de Bistec. Cena: Pizza de Pepperoni (36 Cm), Pronto Flan Sabor Vainilla con Caramelo, Milanesa Empanizada, Puré de Papa, Frijoles Cocidos, Arroz a la Mexicana, Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro). más...
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2821 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Compras - 1 hora, Sexo - 5 minutos, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 25 minutos. más...
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peso estable
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