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Instagram: @saracostacarreira
Luta por ti!
Faz por ti!
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A saúde, o mais importante, a maior diferença.. a respirar, a andar, a dormir, a subir escadas e até no simples facto de falar, cansaço físico e psicológico..tudo mudou! Vale a pena lutar por nós próprios ♥️ SEMPRE 🤗
135kg ---> 70kg
Calças: 52 ---> 38
Camisola: XXL ---> M
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 66,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1019 kcal
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Grasa: 21,56g | Prot: 76,80g | Carbh: 125,77g.
Desayuno: Continente Equilibrio Pão Especial com Sementes, Fonte de Fibra. Almuerzo: Lidl Hambúrguer de Frango, Ovo Cozido, Courgette, Tomates, Tomates Cereja. Cena: Milbona Skyr Natural , Pingo Doce Pão Enriquecido Fibra. Pasa Bocas / Otros: Chabrior Barra de Cereais, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro, Melancia, A Vaca que ri Queijo Fundido. más...
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Perdiendo 2,7 kg a la Semana
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