Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2018
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1764 kcal
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Grasa: 65,17g | Prot: 193,60g | Carbh: 96,20g.
Desayuno: Atlhetica Whey Protein, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Cena: Piracanjuba Leite Desnatado, Mavalério Chocolate 50% Cacau, Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Natural Integral, Naturale Granola Cereais e Frutas. Pasa Bocas / Otros: Coqueiro Sardinha, Ovo Cozido, Matrix Protein Bolic, Yoki Amendoim Descascado Salgado. más...
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3321 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Pesas - 1 hora, Deporte - 55 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de thiagovaleriote
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