Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2018
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1844 kcal
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Grasa: 39,73g | Prot: 239,93g | Carbh: 125,30g.
Desayuno: Gurke (Geschält), Tomaten, Eiklar, Aldi Whey Protein Schoko, Kölln Glutenfreie Haferflocken, Body & Fit Casein Coockis. Almuerzo: Grüner Blattsalat, Mischgemüse, Thunfisch, Rinderroulade, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, BSN Amino X, BSN Amino X, Eiklar. Cena: Aldi Whey Protein Drink Vanille, Body & Fit Micellar Casein Perfection. más...
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2674 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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