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La costanza paga!!!!💪💪
ADDOME -4cm
FIANCHI -2cm
VITA -3 cm
MASSA GRASSA 31,7%
MASSA MAGRA 68,3%
MUSCOLO 22,8%
Sono molto orgogliosa di questi risultati, consapevole che la strada è ancora lunga.
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1404 kcal
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Grasa: 53,70g | Prot: 114,77g | Carbh: 122,31g.
Desayuno: Frutti di Bosco, Caffè (dalla Moca), Selex Mandorle Affettate, Crepes. Almuerzo: Aceto Balsamico, Selex Tonno al Naturale, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Cena: Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Sugo di Pomodoro, Broccoli Cotti (da Freschi), Petto di Pollo, Pane Integrale al 100%, Olio Extra Vergine di Oliva. Pasa Bocas / Otros: Mandorle, Mandorle, Banana. más...
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2009 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 30 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora y 45 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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