|
Ничего не понимаю , месяц ем в районе дефицита, и болтаюсь вокруг 61, плюс минус пол килограмма, обидно.
|
60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1286 kcal
|
Grasa: 41,35g | Prot: 92,26g | Carbh: 120,18g.
Desayuno: Омлет с Молоком, Кофе с Сахаром, Финляндия Соус, Zuger Сыр Моцарелла, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Испания Чоризо. Almuerzo: Зерница Сушки с Маком, Русское Молоко Сливки 10%, Кофе с Сахаром, Слобода Майонез, Минтай Жареный, Картофель Отварной. Cena: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Русское Море Снежный Краб, Балтика Пиво 0, Fish House Мясо Кальмара по-Шанхайски, Fish House Соломка из Горбуши Вяленая, Ашан Соломка из Трески. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|