|
21,1 yağ,54,2 su, 40,2 kas, 3,7 kemik, 0,5 keton, Akş.:111, net kh:41,29 , Toplm kh:50,69 top kalori:1541 +24 kalori almışım.
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2057 kcal
|
Grasa: 230,07g | Prot: 100,42g | Carbh: 30,24g.
Cena: Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Eski Kaşar, Kars Eski Kaşar, Kars (Turkomp), Buffa Organik Manda Kaymağı Organik Manda Kaymağı, Sızma Zeytinyağı, Meyve Kiraz Domates (Turkomp), Sebze Roka (Turkomp), Sebze Kıvırcık Marul (Turkomp), Hindi Eti, But, Derisiz Hindi, But, Derisiz (Turkomp). Pasa Bocas / Otros: Magnesıum Cıtrate Magnezyum Sitrat, Eski Kaşar, Kars Eski Kaşar, Kars (Turkomp), Kuruyemiş Ceviz, İç, Kuru (Turkomp), Multipower L-Carnitine Liquid. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|