Diario de paryalana, 10 oct. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2018
66,4 kg Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.    Aún para ir: 6,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 octubre 2018:
1414 kcal Grasa: 62,78g | Prot: 43,12g | Carbh: 171,57g.   Desayuno: Nescafe 2'Si 1 Arada. Almuerzo: Sarı Tatlı Mısır, Ceviz, Brokoli, Roka (Roket), Havuç. Cena: Fırında Patates, Pirinç Pilavı, Karnıyarık. Pasa Bocas / Otros: Çiğköfte Dürüm, Eti Browni İntense. más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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