Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2018
|
71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1167 kcal
|
Grasa: 42,29g | Prot: 82,72g | Carbh: 120,38g.
Desayuno: Новые Продукты Хрумстик Гречневый, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Смак Хлеб Rostok, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Наша Маша Кефир 3,2%, NovaSweet Подсластитель, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%. Almuerzo: Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Зеленая Стручковая Фасоль, Креветки (Вареные или на Пару). Cena: Альпен Гольд Шоколад Тёмный, Чай, Полевское Сырок Творожный со Вкусом Ванилина 8%, Агуша Творог Детский 4,5%, Данон Йогурт Питьевой с Вишней и Гранатом, Гуляш из Свинины, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). más...
|
|
1997 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nkorsakova
|