Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2018
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59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1692 kcal
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Grasa: 69,24g | Prot: 120,74g | Carbh: 145,28g.
Desayuno: Café, Ovo, Barão Queijo Minas. Almuerzo: Canela, Mandubim Pasta de Amendoim Crocante, Banana Prata, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Garoto Bombom Serenata de Amor, Barilla Espaguete 8, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Dux Whey Protein Concentrado (Chocolate), Glória Leite Integral, Elegê Requeijão Cremoso, Tirol Queijo Mussarela (18g), BeijuBom Massa Pronta para Tapioca. más...
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2622 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Pesas - 1 hora y 10 minutos, Permanecer de Pie - 5 horas, Sentado - 2 horas, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de brunabs98
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