Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2018
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1796 kcal
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Grasa: 26,54g | Prot: 223,40g | Carbh: 164,45g.
Desayuno: Aldi Whey Protein Drink Vanille, Eiklar, Crownfield Cornflakes, Body & Fit Casein Coockis. Almuerzo: Grüne Brechbohnen, Landjunker Schweine Minutensteaks, Gemischter Salat mit Dressing, Crownfield Müsli Apfel. Cena: Chef Select To Go Frische Salate Zucchini-Paprika, Eiklar, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Beef Jerky, Qi2 Pro Whey Isolate Drink, Lidl Dattelcherrytomaten. más...
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3055 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 50 minutos, Subir Escaleras - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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