Diario de hira 5424, 09 oct. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2018

81 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg. Aún para ir: 6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 octubre 2018:

1143 kcal

Grasa: 72,17g | Prot: 25,50g | Carbh: 107,93g. Desayuno: Badem, Ceviz, Fındık, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık. Almuerzo: Mandalina, Muz. Pasa Bocas / Otros: Baklava. más...

2398 kcal

Ejercicio: Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,6 kg a la Semana

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Comentarios

ooo gzel haber

09 oct. 18 por el miembro: üyeiste

bence de

09 oct. 18 por el miembro: hira 5424


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