|
Хотелось бы сказать, что это КД/вода/сожранные ночью печенюхи, но нет
Пока я не налажу свой сон, не отправлю выздоровевшего ребёнка в сад и не вернусь в зал, ситуация не выправится.
Потому что нужен расход калорий, не только бытовая активность и недосып
|
49,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1531 kcal
|
Grasa: 47,17g | Prot: 73,16g | Carbh: 205,45g.
Desayuno: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Пятерочка Банан, Русская Каша Геркулес. Almuerzo: Dolce Granto Сыр Пармезан, Помидоры, Трусовский Хлебозавод Хлеб Ржаной «Здоровье», Приготовленный Яичный Белок, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель, Морковь, Лук, Тыква, Увелка Горох Колотый. Cena: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|