|
переезд, отсутствие правильного питания и тренировок ,около 3х недель дали свой результат.Сейчас возвращаю прежний режим,надеюсь скоро увидеть первые результаты
|
57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
870 kcal
|
Grasa: 24,94g | Prot: 100,43g | Carbh: 55,94g.
Desayuno: Лаваш из Цельной Пшеницы, Heinz Итальянский Кетчуп, Сыр Сулугуни, Food Master Натуральный Йогурт, Куриное Филе. Almuerzo: Красная Фасоль (Консервированная), Морковь, Минтай Жареный, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Cena: Морковь, Зенченко Сметана 20%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|