|
besok start ocd (strict cutting)2 minggu aja. till tanggal 21/22 oktober :)
|
50,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1598 kcal
|
Grasa: 59,12g | Prot: 53,13g | Carbh: 217,84g.
Desayuno: Indonesian Martabak Manis, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, White Rice, Sari Roti Roti Sisir Mentega. Almuerzo: Wall's Cornetto Red Velvet, Frisian Flag Kental Manis, Kraft Cheddar Cheese, Ceres Choco Topping, Cucumber, Finna Sambal Pedas, Chicken (Breaded and Fried), White Rice. más...
|
|
1665 kcal
|
Ejercicio:
tredmill - 8 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 22 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de monichrhd1
|