Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2018
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1115 kcal
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Grasa: 45,75g | Prot: 66,56g | Carbh: 115,20g.
Desayuno: Indofood Gowell Sereal & Susu. Almuerzo: Tumis Kangkung, Ikan Kembung, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Cena: Ikan Kembung, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Tempe Goreng. Pasa Bocas / Otros: Es Kelapa Muda. más...
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1412 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de usboko via
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