|
- 0.3 кг.
Не сильно много, но тоже неплохо. Весы, правда, говорят, что произошла больше припоя мышц, чем жировой массы, но я надеюсь, что это временное и не очень критичное явление :) Пока ещё только привыкаю «анализировать себя».
|
95,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 20,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1940 kcal
|
Grasa: 79,68g | Prot: 121,95g | Carbh: 185,26g.
Desayuno: Гречневая Каша, Куриные Котлеты на Пару, Капуста Тушеная. Almuerzo: Кокосовое Печенье, Кофе Латте, Омлет или Яичница с Сыром, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты на Пару. Cena: ВкусВилл Сэндвич Ролл с Курицей, Гречневая Каша, Куриные Котлеты на Пару, Кофе Латте. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|