Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2012
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1147 kcal
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Grasa: 30,83g | Prot: 89,26g | Carbh: 134,38g.
Desayuno: Mermelada Frutilla, Pan Multicereales, Capuchino con Leche Descremada, Naranjas Ombligonas. Almuerzo: Cebollas Cocidas Maduras, Huevo Revuelto, Calabacines Tiernos, Salchichas. Cena: Mayonesa Light, Salsa Lista Napolitana, Queso Suizo (Semi Descremado), Zapallo, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), quick ligth. Pasa Bocas / Otros: Yogs Light con Aritos de Avena y Miel. más...
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2208 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Juan Vera
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