|
вот что значит не кушать калорийно на ночь. почти в 9 был ужин на 200кк-и нормально)
|
51 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1169 kcal
|
Grasa: 49,93g | Prot: 89,80g | Carbh: 98,96g.
Desayuno: МИНДАЛЬ ОПТОВКА, КЕШЬЮ ОПТОВКА, Николаевский ЗЕФИР СИБИРЬ Яблочный, Пятерочка Нектарин, Гречка Отварная. Almuerzo: КАМБАЛА Дальневосточная. Cena: Летний День Молоко 2,5%, САЛАТ с Сердцем Свиньи ,Яйцом,Луком,Солен Огурцом, Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%, Пятерочка Груша Конференция. Pasa Bocas / Otros: Батончик Энергерический "Интеллект"Орехи,Бана,Курага. más...
|
|
1564 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
А я позже 18 ч стараюсь уже не есть.Хотя вчера так хотелось,выпиваю кефирчик)
06 oct. 18 por el miembro: alyona_evgesha
|
а у меня от кефира-прыщи на лице вылазят😞я основной ужин в 18:00 сделала, а в 20:00-так,легкий
07 oct. 18 por el miembro: Viktoria902
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Viktoria902
|