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Olá boa tarde para todos!
Estou há 3 dias a iniciar aqui neste aplicativo e espero comemorar este desafio convosco!
Iniciei com 72,200 e nestes 3 dias já foram 800 gramas e animou-me a perder estes 15kg.
Eu adoro cozinhar, ando a ler muito sobre Low Carb e não tenho dificuldades com alimentos desta dieta, meu problema é mesmo o açúcar...
Meu trabalho é a viajar durante 7 meses ao ano e isto tem sido meu calcanhar de Aquiles neste projecto...
Bom, eu vou dar luta e vou conseguir.
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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687 kcal
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Grasa: 29,91g | Prot: 44,95g | Carbh: 60,26g.
Desayuno: Auchan Bolacha Água e Sal, Café Espresso com Leite. Almuerzo: Continente Espargos Verdes, Laranjas (com Casca), Natas Light, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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