Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2018
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2064 kcal
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Grasa: 71,08g | Prot: 149,30g | Carbh: 222,07g.
Almuerzo: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kem Chicks Sayur Toge, Sawi, Telur Rebus, Tahu Kukus, Mangga. Cena: Emping Melinjo, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Kukus, Telur Rebus, Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Kurma, Nanas Potongan (Manis, Beku), Jus Jeruk Peras Segar, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate. más...
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2661 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de TSatria
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