Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2012
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2220 kcal
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Grasa: 63,41g | Prot: 114,24g | Carbh: 251,53g.
Desayuno: Pão Multi-Cereais, Café com Leite de Gordura Reduzida, Açúcar Granulado, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Almuerzo: Queijo de Cabra (Semi-Macio), Vinho Tinto de Mesa, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Açúcar Granulado, Sopa de Fitas de Galinha (com Pedaços). Cena: Queijo de Cabra (Macio), Vinho Tinto de Mesa, Pão de Trigo Integral, Macarrão com Vegetais, Açúcar Granulado, Frango Assado, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok). Pasa Bocas / Otros: Actimel Liquido 100G, Banana. más...
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3097 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 40 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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