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After my heaviest days cycling ever - pleased with this - over 3000 kals in one day
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1231 kcal
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Grasa: 44,92g | Prot: 46,70g | Carbh: 142,41g.
Desayuno: Russet Apples, Spinach, Bananas, Alpro Coconut Milk, Tesco Blueberries. Almuerzo: Cauliflower Cheese, Carrots , Baked or Grilled Mackerel, Baked Potato (Peel Eaten). Cena: Marks & Spencer Mixed Vegetable Masala. Pasa Bocas / Otros: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. más...
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5113 kcal
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Ejercicio:
H to VP Canal Route - 29 minutos, Cycle 2M&Ds Stour Rte Aston - 1 hora y 22 minutos, Cycle from M&Ds OH Rte to H - 1 hora y 38 minutos, Descansando - 12 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de humpTdumpty
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